Десять способів кинути палити і єдиний, який працює
За ці роки я багато раз намагався кинути палити. Зрозуміло, я пробував різні методи, що "рекомендувалися". Якщо ви подумуєте про те, щоб кинути, ось декілька шляхів, якими не варто ходити.
Спробуйте скоротити кількість викурюваних в день сигарет. Це боязкий підхід, і ви це знаєте. Вранці ви говорите самі собі: "Я викурю одну зараз і жодній більше до 12 годин". Вас потрясла та напруга, яку ви відчуєте в десять тридцять. Знадобиться дві сигарети, щоб ви заспокоїлися. Ті, хто це придумав, самі пробували?
Нікотиновий пластир. Всього лише спосіб показати своє тіло іншим. Кожен з вас зробить це – підніме сорочку або блузу, щоб похвалитися "бойовими ранами". Але ви все ще потребуватимете чогось, чим зайняти власні руки. Таким чином, у вас знову з'явиться сигарета.
Антинікотинова жувальна резінкавам доведеться жувати постійно, ваші щелепи хворітимуть, а в роті буде смак переповненої попільнички. І ви будете схожі на корову. З сигаретою вам буде краще.
Гіпноз. Ви дійсно хочете, щоб вас вивертало кожного разу, коли хтось говорить сигарета?
Акупунктура. Хтось, кого ви не знаєте, увіткне великі голки у ваше тіло. У будь-якому нормальному суспільстві що практикує таке був би поміщений у в'язницю за катування.
Спробуйте біг. Протягом п'яти хвилин Ви стоятимете з яскраво-червоною фізіономією, хриплячим диханням і викашлювати мокроту. Справжні любителі бігу дивитимуться на Вас з такою жалістю, що Ви потребуватимете сигарети.
Спробуйте ізоляцію. Замкніть себе, ні з ким не говорите, уникайте всіх соціальних контактів. Вам так набридне, що ви потребуватимете сигарети.
Спробуйте безникотіновиє сигарети. Ви виявите, що кожен (і я дійсно маю на увазі кожного) поставить вам безглузде питання типу "Коли ви спробуєте кинути палити? " Це дратуватиме вас так, що вам буде потрібно сигарету.
Спробуйте уникати ситуацій, в яких вам хочеться палити. Це - стандартний метод, підтримуваний всіма "експертами". І це також абсолютно марно. Ви дійсно хочете відмовитися від кави? Або від випивки? Або від сексу? Або від телевізора? Або прокидатися вранці?
Спробуйте перевтілитися в некурящого. Ви розповідатимете курцям, що це бридко, що куріння - брудна огидна звичка, і ви ніколи не дозволите сигареті стосуватися ваших губ. Це буде брехнею, і всі про це знатимуть. Такий розклад викличе у вас велику напругу - вам буде потрібно сигарету.
Так що ж робити?. Я знаю єдиний метод, який дійсно працює: припините купувати сигарети. Я був курцем, тепер я вже шість років вільний. Я відчуваю себе героєм. Куріння - брудна огидна звичка, і я ніколи не дозволятиму сигареті стосуватися моїх губ.
inet-med. Ru